Экспресс-диеты: стоит ли это того?

Есть множество женщин (aqwam.ru), которые наивно думают (teacherbrain.ru), что посидев на кефире несколько дней (konshan.ru), избавятся от тех лишний наслоений (www.xvoct.ru), которые копились долгие годы (ecologyinfo.ru). Конечно (alabey.ru), такая очистка организма не пойдет во вред, но и результат получится очень сомнительный (mosgor-fest.ru). С одной стороны (granisalon.ru), вы почувствуете себя лучше (lituanistica.ru), свободнее и легче (autogalactica.ru), а с другой стороны (helloladys.ru), закончив сидеть на диете (moscow.info-leisure.ru), быстро вернете килограммы обратно (spb.info-leisure.ru). Почему?

Экспресс-диеты рассчитаны на удаление из организма жидкости (cakerecipes.ru). Не зря диетологи рекомендуют выпивать несколько литров воды в день (alt74.ru). Нам не хватает жидкости (ekb.info-leisure.ru), поэтому организм (novosib.info-leisure.ru), находясь в обезвоживании, начинает делать запасы воды (как верблюд) (hwworld.ru). И экспресс-диета как раз высвобождает эти ресурсы (zagorodnymir.ru). Но потом (basmanbank.ru), вода возвращается назад (иногда даже в большем количестве) (0doc.ru), и вы снова расстраиваетесь по поводу своей фигуры.

Что делать?

Долой экспресс-диеты! Этим вы только вредите своему организму (spb-tbs.ru). Неужели можно за 10 дней убрать то (nn.info-leisure.ru), что организм собирал долгое время (kazan.info-leisure.ru). Будьте честны с собой: пришло время отвечать за каждый съеденный на ночь бутерброд. Теперь нужно начинать работать над своим телом в поте лица (chelyabinsk.info-leisure.ru), перестать себя жалеть (restodre.ru), если вы действительно хотите стать стройнее. Итак (almanacwhf.ru), несколько правил для начинающих:

1 (lipstroi.ru). Стараемся пить много воды (mguki.ru). Захотели есть? Выпейте стакан воды (fentesy-beauty.ru). Во-первых, это спасет от обезвоживания (которые вы не чувствуете) и избавит организм от многолитровых запасов. Во-вторых (s-grad.ru), ваш желудок почувствует наполненность и перестанет подавать голодные сигналы.

2 (lifestaff.ru). Записывайте все (nivagold.ru), что вы едите (tourfestexpo.ru). Вам кажется (maskva.info), что сегодня можно позволить себе лишний пирог? Посмотрите в свой блокнот - он уже 12-ый по счету за неделю (fotron.ru), а сегодня только среда!

3. Золотое правило: не есть после 18 часов (tigerlillies.ru). Многие женщины им пренебрегают (mgei-kaluga.ru), но именно здесь таится половина успеха.

4. Соблюдать режим питания (karwing.ru), стараться кушать регулярно.

5 (3522.ru). Больше движения (rostov.info-leisure.ru), в том числе ходьба (e-trustgroup.ru), работа по дому, секс.

6. Любите себя любой (sheck.ru), не ругайте за лишний вес (avtomobile-all.ru). Если вы его набрали (mnai.ru), значит, вы же и в силах распорядиться им иначе и убрать.