Экспресс-диеты: стоит ли это того?

Есть множество женщин (aqwam.ru), которые наивно думают (teacherbrain.ru), что посидев на кефире несколько дней (konshan.ru), избавятся от тех лишний наслоений (good-goods31.ru), которые копились долгие годы (www.xvoct.ru). Конечно (alabey.ru), такая очистка организма не пойдет во вред, но и результат получится очень сомнительный (granisalon.ru). С одной стороны (autogalactica.ru), вы почувствуете себя лучше (helloladys.ru), свободнее и легче (moscow.info-leisure.ru), а с другой стороны (spb.info-leisure.ru), закончив сидеть на диете (cakerecipes.ru), быстро вернете килограммы обратно (alt74.ru). Почему?

Экспресс-диеты рассчитаны на удаление из организма жидкости (ekb.info-leisure.ru). Не зря диетологи рекомендуют выпивать несколько литров воды в день (novosib.info-leisure.ru). Нам не хватает жидкости (zagorodnymir.ru), поэтому организм (basmanbank.ru), находясь в обезвоживании, начинает делать запасы воды (как верблюд) (0doc.ru). И экспресс-диета как раз высвобождает эти ресурсы (spb-tbs.ru). Но потом (nn.info-leisure.ru), вода возвращается назад (иногда даже в большем количестве) (kazan.info-leisure.ru), и вы снова расстраиваетесь по поводу своей фигуры.

Что делать?

Долой экспресс-диеты! Этим вы только вредите своему организму (chelyabinsk.info-leisure.ru). Неужели можно за 10 дней убрать то (restodre.ru), что организм собирал долгое время (almanacwhf.ru). Будьте честны с собой: пришло время отвечать за каждый съеденный на ночь бутерброд. Теперь нужно начинать работать над своим телом в поте лица (lipstroi.ru), перестать себя жалеть (mguki.ru), если вы действительно хотите стать стройнее. Итак (fentesy-beauty.ru), несколько правил для начинающих:

1 (freshhosting.ru). Стараемся пить много воды (s-grad.ru). Захотели есть? Выпейте стакан воды (lifestaff.ru). Во-первых, это спасет от обезвоживания (которые вы не чувствуете) и избавит организм от многолитровых запасов. Во-вторых (nivagold.ru), ваш желудок почувствует наполненность и перестанет подавать голодные сигналы.

2 (tourfestexpo.ru). Записывайте все (maskva.info), что вы едите (dyblenka.com). Вам кажется (fotron.ru), что сегодня можно позволить себе лишний пирог? Посмотрите в свой блокнот - он уже 12-ый по счету за неделю (tigerlillies.ru), а сегодня только среда!

3. Золотое правило: не есть после 18 часов (karwing.ru). Многие женщины им пренебрегают (3522.ru), но именно здесь таится половина успеха.

4. Соблюдать режим питания (krasnodar.info-leisure.ru), стараться кушать регулярно.

5 (rostov.info-leisure.ru). Больше движения (avtomobile-all.ru), в том числе ходьба, работа по дому, секс.

6. Любите себя любой, не ругайте за лишний вес. Если вы его набрали, значит, вы же и в силах распорядиться им иначе и убрать.