Экспресс-диеты: стоит ли это того?

Есть множество женщин (aqwam.ru), которые наивно думают (teacherbrain.ru), что посидев на кефире несколько дней (www.xvoct.ru), избавятся от тех лишний наслоений (alabey.ru), которые копились долгие годы (mosgor-fest.ru). Конечно (granisalon.ru), такая очистка организма не пойдет во вред, но и результат получится очень сомнительный (lituanistica.ru). С одной стороны (autogalactica.ru), вы почувствуете себя лучше (moscow.info-leisure.ru), свободнее и легче (spb.info-leisure.ru), а с другой стороны (ekb.info-leisure.ru), закончив сидеть на диете (novosib.info-leisure.ru), быстро вернете килограммы обратно (hwworld.ru). Почему?

Экспресс-диеты рассчитаны на удаление из организма жидкости (zagorodnymir.ru). Не зря диетологи рекомендуют выпивать несколько литров воды в день (basmanbank.ru). Нам не хватает жидкости (0doc.ru), поэтому организм (spb-tbs.ru), находясь в обезвоживании, начинает делать запасы воды (как верблюд) (nn.info-leisure.ru). И экспресс-диета как раз высвобождает эти ресурсы (kazan.info-leisure.ru). Но потом (chelyabinsk.info-leisure.ru), вода возвращается назад (иногда даже в большем количестве) (restodre.ru), и вы снова расстраиваетесь по поводу своей фигуры.

Что делать?

Долой экспресс-диеты! Этим вы только вредите своему организму (lipstroi.ru). Неужели можно за 10 дней убрать то (mguki.ru), что организм собирал долгое время (fentesy-beauty.ru). Будьте честны с собой: пришло время отвечать за каждый съеденный на ночь бутерброд. Теперь нужно начинать работать над своим телом в поте лица (s-grad.ru), перестать себя жалеть (lifestaff.ru), если вы действительно хотите стать стройнее. Итак (nivagold.ru), несколько правил для начинающих:

1 (maskva.info). Стараемся пить много воды (fotron.ru). Захотели есть? Выпейте стакан воды (mgei-kaluga.ru). Во-первых, это спасет от обезвоживания (которые вы не чувствуете) и избавит организм от многолитровых запасов. Во-вторых (karwing.ru), ваш желудок почувствует наполненность и перестанет подавать голодные сигналы.

2 (krasnodar.info-leisure.ru). Записывайте все (rostov.info-leisure.ru), что вы едите (e-trustgroup.ru). Вам кажется (sheck.ru), что сегодня можно позволить себе лишний пирог? Посмотрите в свой блокнот - он уже 12-ый по счету за неделю (avtomobile-all.ru), а сегодня только среда!

3. Золотое правило: не есть после 18 часов (mnai.ru). Многие женщины им пренебрегают (rascons.ru), но именно здесь таится половина успеха.

4. Соблюдать режим питания (otstroim.ru), стараться кушать регулярно.

5 (profdressirovka.ru). Больше движения, в том числе ходьба, работа по дому, секс.

6. Любите себя любой, не ругайте за лишний вес. Если вы его набрали, значит, вы же и в силах распорядиться им иначе и убрать.